はい、ポールです。 ここ最近、飲み会や外食する機会がとても多く、体重が6キロ増えてしまいました(泣) 毎日1万歩くダイエット実施中!体重は1日に0.2〜0.3キロと徐々に落ちてきている状況です! 一気に体重を落とさない方が、体が飢餓状態となり、体の活…
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