はい、ポールです！ あっついてす（笑）エアコン久しぶりにつけています（笑）やっぱり梅雨じゃないような気がします。 毎日1万歩くダイエットで、筋トレも併せてやっています。筋トレも含めた方が、体重・体脂肪が落ちました。 ダイエットする際は、筋トレ…